Rubrica Psicologica | Dott.ssa Alessia Cerone La Gatta

Rubrica psicologica

psicobenesserealessia

Il filosofo Alain de Botton ci offre uno stimolo i

Il filosofo Alain de Botton ci offre
uno stimolo interessante su come iniziare un processo di cambiamento ✅

🔺𝑨𝒇𝒇𝒓𝒐𝒏𝒕𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒍'𝑨𝒏𝒔𝒊𝒂 😶‍🌫️

Guarda l'intero video⬇️
https://www.facebook.com/100063563650992/posts/pfbid0r5MwsXPqZw5tZAR7jGb5LWZHy5yrmCaqXEjqar4imEsAjVX79U6dT3DV6xBMALGvl/

"È un gran miracolo che io non abbia rinunciato a

"È un gran miracolo che io non abbia rinunciato a tutte le mie speranze perché esse sembrano assurde e inattuabili. Le conservo ancora, nonostante tutto, perché continuo a credere nell’intima bontà dell’uomo." (Anna Frank)

#giornatadellamemoria
#pernondimenticare
#studimediciSan.Ar

"Celebrate le conclusioni perché precedono i nuov

"Celebrate le conclusioni perché precedono i nuovi inizi.."✨

Trasformazione e cambiamento.

Accogliamo questo nuovo Anno
2 0 2 3🌱

#trasformazione
#cambiamento
#sbocciare
#psicobenesserealessia

25 Novembre. Giornata internazionale per l'elimina

25 Novembre.
Giornata internazionale per l'eliminazione della violenza contro le donne.

🌹

👉🏻Grazie a Storytimeofficial per l'intervist

👉🏻Grazie a Storytimeofficial per l'intervista radio🎙️che sarà trasmessa su
Radio Italia 5!🎧

✅Parlare di psicologia🧠
✅Permettersi di chiedere aiuto e prendersi del tempo per se stessi⏳🧘🏼‍♀️
✅ Terapia sistemico-relazionale con Individuo, coppia e famiglia👤🫂🗣️
✅Ritrovare l'armonia per una vita migliore 🌼

#psicobenesserealessia
#storytimeofficial
#radioitaliacinque

Il coraggio di 𝒍𝒂𝒔𝒄𝒊𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂𝒓𝒆 per prendersi cura di sé..🌱

➡️"Lascia che le cose si rompano,
smetti di sforzarti di tenerle incollate.
Lascia che le persone si arrabbino,
Lascia che ti critichino,
la loro reazione non e’ un problema tuo.
Lascia che tutto crolli,
e non ti preoccupare del dopo .
Dove andrò?
Che farò?
Nessuno si e’ mai perso per la via,
nessuno e’ mai rimasto senza riparo.
Ció che e’ destinato ad andarsene
se ne andrà comunque .
Ció che dovrà rimanere, rimarrà comunque.
Troppo sforzo, non e’ mai buon segno, troppo sforzo e’ segno di conflitto
con l’universo.
Relazioni
Lavori
Case
Amici e grandi amori
Consegna tutto alla terra e al cielo, annaffia quando puoi, prega e danza
ma poi lascia che sbocci ciò
che deve e che le foglie secche
si stacchino da sole.
Quel che se ne va, lascia sempre spazio
a qualcosa di nuovo: sono le leggi universali.
E non pensare mai che non ci sia
più nulla di bello per te,
solo che devi smettere di trattenere
quel che va lasciato andare.
Solo quando il tuo viaggio sarà terminato, allora finiranno le possibilità,
ma fino a quel momento,
lascia che tutto crolli, lascia andare,
let it be.”
https://www.eticamente.net/

#psicobenesserealessia
#letitbe

📜Il valore di una persona si misura anche con l

📜Il valore di una persona si misura anche con le parole che lascia dopo di sé.
Per questo voglio condividere l'ultimo pensiero di Piero Angela, vero rivoluzionario della comunicazione culturale.

“𝑪𝒂𝒓𝒊 𝒂𝒎𝒊𝒄𝒊, 𝒎𝒊 𝒔𝒑𝒊𝒂𝒄𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒄𝒐𝒏 𝒗𝒐𝒊 𝒅𝒐𝒑𝒐 70 𝒂𝒏𝒏𝒊 𝒂𝒔𝒔𝒊𝒆𝒎𝒆. 𝑴𝒂 𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 𝒍𝒂 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒉𝒂 𝒊 𝒔𝒖𝒐𝒊 𝒓𝒊𝒕𝒎𝒊. 𝑺𝒐𝒏𝒐 𝒔𝒕𝒂𝒕𝒊 𝒂𝒏𝒏𝒊 𝒑𝒆𝒓 𝒎𝒆 𝒎𝒐𝒍𝒕𝒐 𝒔𝒕𝒊𝒎𝒐𝒍𝒂𝒏𝒕𝒊 𝒄𝒉𝒆 𝒎𝒊 𝒉𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒐𝒔𝒄𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒐 𝒆 𝒍𝒂 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒖𝒎𝒂𝒏𝒂.
𝑺𝒐𝒑𝒓𝒂𝒕𝒕𝒖𝒕𝒕𝒐 𝒉𝒐 𝒂𝒗𝒖𝒕𝒐 𝒍𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒖𝒏𝒂 𝒅𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒐𝒔𝒄𝒆𝒓𝒆 𝒈𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒎𝒊 𝒉𝒂 𝒂𝒊𝒖𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒂 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒛𝒛𝒂𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒖𝒐𝒎𝒐 𝒗𝒐𝒓𝒓𝒆𝒃𝒃𝒆 𝒔𝒄𝒐𝒑𝒓𝒊𝒓𝒆. 𝑮𝒓𝒂𝒛𝒊𝒆 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒆 𝒂 𝒖𝒏 𝒎𝒆𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒅𝒊 𝒂𝒇𝒇𝒓𝒐𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒊 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒊 𝒊𝒏 𝒎𝒐𝒅𝒐 𝒓𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒎𝒂 𝒂𝒍 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒐 𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒖𝒎𝒂𝒏𝒐.
𝑴𝒂𝒍𝒈𝒓𝒂𝒅𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒍𝒖𝒏𝒈𝒂 𝒎𝒂𝒍𝒂𝒕𝒕𝒊𝒂 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒓𝒊𝒖𝒔𝒄𝒊𝒕𝒐 𝒂 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒂 𝒕𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏𝒆 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒆 𝒍𝒆 𝒎𝒊𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒎𝒊𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒆 𝒊 𝒎𝒊𝒆𝒊 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒆𝒕𝒕𝒊 (𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒏𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒊𝒄𝒄𝒐𝒍𝒂 𝒔𝒐𝒅𝒅𝒊𝒔𝒇𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆: 𝒖𝒏 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒐 𝒅𝒊 𝒋𝒂𝒛𝒛 𝒂𝒍 𝒑𝒊𝒂𝒏𝒐𝒇𝒐𝒓𝒕𝒆…). 𝑴𝒂 𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆, 𝒔𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊 𝒑𝒖𝒏𝒕𝒂𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒕𝒆 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒄𝒖𝒐𝒍𝒂 𝒔𝒖𝒊 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒊 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒂.
𝑬̀ 𝒔𝒕𝒂𝒕𝒂 𝒖𝒏’𝒂𝒗𝒗𝒆𝒏𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒔𝒕𝒓𝒂𝒐𝒓𝒅𝒊𝒏𝒂𝒓𝒊𝒂, 𝒗𝒊𝒔𝒔𝒖𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒔𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒆 𝒈𝒓𝒂𝒛𝒊𝒆 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒊 𝒖𝒏 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅𝒆 𝒈𝒓𝒖𝒑𝒑𝒐 𝒅𝒊 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒓𝒊, 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊, 𝒕𝒆𝒄𝒏𝒊𝒄𝒊 𝒆 𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒛𝒊𝒂𝒕𝒊.
𝑨 𝒎𝒊𝒂 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒂, 𝒉𝒐 𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒓𝒂𝒄𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒉𝒐 𝒊𝒎𝒑𝒂𝒓𝒂𝒕𝒐.
𝑪𝒂𝒓𝒊𝒔𝒔𝒊𝒎𝒊 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊, 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒂𝒗𝒆𝒓 𝒇𝒂𝒕𝒕𝒐 𝒍𝒂 𝒎𝒊𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆. 𝑪𝒆𝒓𝒄𝒂𝒕𝒆 𝒅𝒊 𝒇𝒂𝒓𝒆 𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 𝒗𝒐𝒊 𝒍𝒂 𝒗𝒐𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒑𝒆𝒓 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒏𝒐𝒔𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊𝒍𝒆 𝑷𝒂𝒆𝒔𝒆.
𝑼𝒏 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅𝒆 𝒂𝒃𝒃𝒓𝒂𝒄𝒄𝒊𝒐,
𝑷𝒊𝒆𝒓𝒐 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒂”

➡️Questo fine settimana ho completato la forma

➡️Questo fine settimana ho completato la formazione di secondo livello come terapeuta EMDR🦋!

"𝑰𝒏𝒅𝒊𝒑𝒆𝒏𝒅𝒆𝒏𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒂 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒕𝒊 𝒆̀ 𝒔𝒖𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒆 𝒅𝒂 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒕𝒊 𝒉𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒇𝒂𝒕𝒕𝒐 𝒑𝒖𝒐𝒊 𝒂𝒓𝒓𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒂𝒅 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒐 𝒆 𝒔𝒆𝒓𝒆𝒏𝒐."

🫂Impariamo come riparare le cicatrici del passato prendendosi cura delle proprie ferite, trasformandole in punti di forza per riprendere una nuova vita.

Ringrazio la dott.ssa Isabel Fernandez e l'associazione @emdritalia!

👉🏻Chiedimi come la terapia con la tecnica EMDR può portare benessere nella tua vita e vedere come la mente sia capace di riparare se stessa.

#chiediallatuapsicologa
#psicobenesserealessia

👉🏻In formazione continua..📖🦋 #lavoros

👉🏻In formazione continua..📖🦋

#lavorosultrauma
#emdrtherapy
#psicobenesserealessia

"𝑸𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒗𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒅𝒊𝒄𝒉𝒊𝒂𝒓𝒂𝒕𝒂 𝒖𝒏𝒂 𝒈𝒖𝒆𝒓𝒓𝒂 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒕𝒊𝒎𝒂 𝒆̀ 𝒍𝒂 𝑽𝒆𝒓𝒊𝒕𝒂̀"

In questo tragico momento, la vicinanza e la fiducia verso le nuove generazioni è necessaria.

⬇️

Riporto la lettera di un dirigente scolastico ai suoi studenti:
"𝑪𝒂𝒓𝒆 𝒂𝒍𝒖𝒏𝒏𝒆 𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒊 𝒂𝒍𝒖𝒏𝒏𝒊..noi adulti vorremmo proteggervi dal male che noi stessi spesso provochiamo, salvo poi renderci conto che non è possibile. Vi scrivo in merito a quanto sta accadendo in queste ore in Europa, nel nostro continente..𝑳'𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐 11 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝑪𝒐𝒔𝒕𝒊𝒕𝒖𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝑰𝒕𝒂𝒍𝒊𝒂𝒏𝒂 𝒂𝒇𝒇𝒆𝒓𝒎𝒂 𝒄𝒉𝒆 "𝒍'𝑰𝒕𝒂𝒍𝒊𝒂 𝒓𝒊𝒑𝒖𝒅𝒊𝒂 𝒍𝒂 𝒈𝒖𝒆𝒓𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒔𝒕𝒓𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒐𝒇𝒇𝒆𝒔𝒂 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒕𝒂̀ 𝒅𝒆𝒈𝒍𝒊 𝒂𝒍𝒕𝒓𝒊 𝒑𝒐𝒑𝒐𝒍𝒊 e come mezzo di risoluzione delle controversie internazionali; consente, in condizione di parità con gli altri stati, alle limitazioni di sovranità necessarie ad un ordinamento che assicuri la pace la giustizia fra le Nazioni. Promuove e favorisce le organizzazioni internazionali rivolte a tale scopo."
Pace e giustizia non a caso sono accostate. 𝑳𝒂 𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒆̀ 𝒂𝒔𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒅𝒊 𝒈𝒖𝒆𝒓𝒓𝒂 𝒎𝒂 𝒆̀ 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂 𝒅𝒊 𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒎𝒐𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒈𝒊𝒖𝒔𝒕𝒊𝒛𝒊𝒂.
Ognuno di noi può fare qualcosa oggi per promuovere la giustizia e la pace. Giustizia e pace nascono infatti nelle nostre relazioni quotidiane, nella parole che diciamo (o non diciamo), nei gesti che compiamo (o non compiamo), nelle decisioni che prendiamo (o non prendiamo).
Vi chiedo quindi di impegnarvi a crescere come donne e uomini di giustizia e di pace, vi chiedo di coltivare l'amicizia, la solidarietà, l'amore e la bellezza.
Vi chiedo di ripudiare la violenza nei vostri rapporti quotidiani, nelle vostre parole, nei vostri gesti e prima ancora nei vostri pensieri. Potrà sembrare un messaggio semplice e utopico, 𝒎𝒂 𝒊𝒍 𝒇𝒖𝒕𝒖𝒓𝒐 𝒆̀ 𝒅𝒊 𝒄𝒐𝒍𝒐𝒓𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒍𝒐 𝒔𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒔𝒐𝒈𝒏𝒂𝒓𝒆."

🎯È STATO APPROVATO IL BONUS PSICOLOGICO!✅ S

🎯È STATO APPROVATO IL BONUS PSICOLOGICO!✅

Siamo sulla strada giusta! Questo bonus psicologico è un punto di partenza.
A fronte di un'emergenza che ci ha portato a toccare con mano la sofferenza ed il malessere..

Un inizio per contrastare la psicopandemia..la speranza che ho è che si prosegua su questa strada🔛

Il provvedimento è volto "a potenziare l’assistenza per il benessere psicologico individuale e collettivo, anche mediante l’accesso ai servizi di psicologia e psicoterapia in assenza di una diagnosi di disturbi mentali, e per fronteggiare situazioni di disagio psicologico, depressione, ansia, trauma da stress".

Per approfondire ▶️ https://www.notizie.com/2022/02/15/esclusiva-lazzari-bonus-psicologo-non-molti-soldi-ma-buon-inizio/

#lasalutepsicologicaèundiritto
#psicobenesserealessia

“Nessuno può convincerci a cambiare. Ognuno di

“Nessuno può convincerci a cambiare. Ognuno di noi custodisce una porta del cambiamento che può essere aperta solo dall’interno.”

👉🏻 🧭Questa porta è possibile aprirla in psicoterapia. Il cambiamento nasce da noi.

"Il vero cambiamento non dovrebbe nascere dal senso del dovere o dal desiderio di compiacere qualcuno, ma da dentro, dal reale bisogno di cambiare.

Quanto spesso pretendiamo dagli altri che si comportino secondo i nostri desideri. Nelle relazioni sane, se qualcosa nel comportamento altrui ci irrita, la scelta migliore è comunicarlo e lasciare nelle sue mani la decisione di cambiare.
Non dovremmo pensare di cambiare l’altro, bensì accettarlo."

Virginia Satir

#psicobenesserealessia
#chiediallatuapsicologa

👉Potete leggere la mia intervista sull'ultimo n

👉Potete leggere la mia intervista sull'ultimo numero di Up Magazine Arezzo dove abbiamo parlato di psicoterapia e pandemia, e di come ritrovare la serenità nella vita quotidiana.🌸

#upmagazinearezzo
#psicobenesserealessia

“E se tutti noi fossimo sogni che qualcuno sogna

“E se tutti noi fossimo sogni che qualcuno sogna, pensieri che qualcuno pensa?”

#psicobenessere
#chiediallatuapsicologa 🔭✨

Lasciamo l'amore libero di sbocciare..🌱 17 magg

Lasciamo l'amore libero di sbocciare..🌱
17 maggio-Giornata internazionale contro l'omofobia, la bifobia e la transfobia.

#psicobenesserealessia
#chiediallatuapsicologa

Alle soglie di questa Pasqua🌱 per il 2°anno co

Alle soglie di questa Pasqua🌱
per il 2°anno consecutivo in una situazione di emergenza..
🌸Auguro a tutti di concedersi almeno un sorriso🌸
In queste giornate, che comportano inevitabilmente sacrifici e limiti per ognuno di noi, non dimentichiamoci il valore di un sorriso..

La Terapia del Sorriso

👉La risata può migliorare la salute fisica, fortifica il sistema immunitario, abbassa gli ormoni dello stress e alza gli ormoni della felicità lavorando a livello fisiologico.

#psicobenesserealessia #terapiadelsorriso

"Sono fatta così Se ho voglia di ridere Rido come

"Sono fatta così
Se ho voglia di ridere
Rido come una matta
Amo colui che m’ama
Non è colpa mia
Se non è sempre quello
Per cui faccio follie
Sono quella che sono
Sono fatta così
Che volete ancora
Che volete da me
Son fatta per piacere
Non c’è niente da fare
Troppo alti i miei tacchi
Troppo arcuate le reni
Troppo sodi i miei seni
Troppo truccati gli occhi
E poi
Che ve ne importa a voi
Sono fatta così
Chi mi vuole son qui
Che cosa ve ne importa
Del mio proprio passato
Certo qualcuno ho amato
E qualcuno ha amato me
Come i giovani che s’amano
Sanno semplicemente amare
Amare amare…
Che vale interrogarmi
Sono qui per piacervi
E niente può cambiarmi."

👉Questo il mio Augurio a tutte le donne che ho incontrato nella mia strada..e a tutte quelle che continuerò ad incontrare fuori e dentro alla stanza di psicoterapia..🌸

#8marzo🌱

Questa vita sospesa ci sta insegnando quanto sia p

Questa vita sospesa ci sta insegnando quanto sia preziosa la normalità...🌸

👉VaccinarSí✅

🍃Psicopillole🍃 👉Ricordati #psicobenesse

🍃Psicopillole🍃

👉Ricordati

#psicobenesserealessia #chiediallatuapsicologa
#ritrovalarmonia

Non restare solo! Ritrova l'armonia per una vita m

Non restare solo! Ritrova l'armonia per una vita migliore 🌱
Sono la Dott.ssa Alessia Cerone La Gatta, Psicologa e Psicoterapeuta individuale, specializzata in psicoterapia sistemico relazionale familiare, membro del centro Co.Me.Te. Arezzo Valdarno.

Scopri sul mio sito tutte le aree di intervento e come posso aiutarti.
👉🏻www.alessiaceronelagatta.it

✔️In questo momento di emergenza, continuo a svolgere tutti i servizi ANCHE tramite colloqui su Skype

Come contattarmi?

➡️Chiama o scrivi un SMS al numero
3920011970
➡️Via e-mail a info@alessiaceronelagatta.it
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👉🏻📍Ad Arezzo in via Piero Calamandrei n 137 presso il poliambulatorio San.Ar

👉🏻📍A Figline e Incisa Valdarno in via della Vetreria n 55-56 presso il Centro Co.me.te. Arezzo Valdarno

#psicobenessere

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